Boosta din självkänslan

Vår onlinekurs "Boosta din självkänsla" är utformad för att stärka din självkänsla, vilket i sin tur hjälper dig att utveckla större självinsikt, förbättrat självförtroende och förmågan att hantera negativa tankemönster. Lär dig att hantera stress och nå dina mål.

Här är vad du kan förvänta dig av en kurs om självkänsla:

• Ökad självinsikt: Förstå vad självkänsla verkligen innebär, hur den påverkar dig och hur du kan förändra den.
• Stärkt självförtroende: Bygg upp en tryggare känsla i dig själv och lär dig hantera livets utmaningar med större säkerhet.
• Redskap för att möta negativa tankar: Få effektiva verktyg för att identifiera och ersätta negativa tankemönster med positiva och konstruktiva tankar.
• Praktiska övningar: Delta i övningar och tester som hjälper dig att omsätta kunskap till verklig förändring.

Online-Kurs Innehåller:

• Inledning
• Vem är du
• Hantera negativa tankar
• Stress & Stresshantering
• Mina personliga mål & delmål
• Personlig coachning
• Sammanfattning
• Boosta din självkänslans handbok

Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag till en onlinekurs?

Ja, det går bra att använda ditt friskvårdsbidrag till coaching, särskilt om målet är stresshantering, förebyggande av stress eller att främja din generella hälsa och personliga utveckling.